ADHDライフハック

お薬飲み忘れ防止ー強制的にお薬を手に持たせてくれる方法ー

ADHD
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薬を毎日飲むことが必要、でも忘れてしまうという方はいませんか?
スマフォでリマインダーかけても、忘れてしまう…
そこで編み出しました。強制的にお薬を手に持たせてくれる方法を紹介します。

必要なもの

  1. 薬を入れられる容器
    • 買ったときのバーコードがついたままのものがベストです。
    • バーコードがなくても専用のQRコードを作る方法はあるけれども、最初からバーコードがある方が楽です。
    • 私は100均一の蓋付きコップを使ってます。(売られていたときのバーコードをそのまま使用しています)
  2. スマートフォンアプリ「おこしてME」(目覚まし時計アプリ)
    • 「悪魔の目覚まし時計」といわれる目覚まし時計アプリ。今回は内服のために使います。
  3. 自分の内服薬

方法

1.「おこしてME」をダウンロード、内服予定時間をセットします。

2.アラームを止めるためのミッション設定を、「バーコード/QRコードモード」にします。

3.薬を入れる容器のバーコードを読み込み、選択します。

4. 容器の中に、薬を入れます。
(私は二重に飲むことを防止するため、毎回、1回分だけ入れてます。)

5.これで「おこしてME」のアラームが内服時刻に鳴るので、アラームを止めるためには、薬を入れた容器のバーコードをスマフォで読み取らなければいけない、つまり、薬を手に持つまでが必ず達成されます。

6.さあ、後は手に持った薬を飲むだけです。

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